Эссе по книге “Джедайские техники“

Эссе по книге “Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо”

Как и многих, книга Дорофеева привлекла меня интригующим названием. Именно поэтому я сразу решила пролистать книгу и наткнулась на аннотацию на первом развороте. В ней автор утверждал, что поможет повысить личную эффективность и научить рационально использовать ресурсы мозга. Техники, о которых говорил автор, показались очень полезными, а легкий слог быстро сделал книгу вечерним досугом.

Дорофеев “на пальцах” объясняет устройство человеческого мозга. В нем живет обезьянка, страдающая СДВГ, и любит сиюминутные удовольствия. Автор утверждает, что большую часть времени именно она находится у штурвала. Но когда приходится разгребать последствия своих решений, вся работа перекладывается на второго капитана по имени Рациональный тип. Это, кстати, именно он сидит за работой до ночи перед дедлайном. Еще автор вводит новое понятие: “мыслетопливо”- ресурс мозга на выполнение умственной работы. В книге даны советы, как сэкономить мыслетопливо и делать постановку задач таким образом, чтобы они были посильны даже обезьянке. Большинство техник были взяты автором из других книг, которые Дорофеев любезно прочитал за нас и собрал в отдельное руководство.

По книге можно сделать множество выводов, собрав в них несколько техник. Я же выделю те, с которых, как мне кажется, нужно начинать свой путь джедая продуктивности:

1. Иногда причина прокрастинации кроется в том, что мозг слишком устал от количества задач и проектов. Возможно, ты не можешь уже наконец-то выучить английский не потому, что ленивый, а потому, что мозг пытается спасти тебя от перегрузки.

2. Нельзя хранить задачи в голове, нужно выписать их на отдельный носитель. Все задачи, включая рабочие и бытовые. Чувствуешь, как сразу стало свободно в голове?

3. Формулировку задачи нужно начинать с глагола неопределенной формы. Если за несколько дней задача не перестала быть текущей, нужно ее перефразировать еще раз.

4. Если перед тобой большой проект, к которому страшно подступить, начни с самой маленькой , незначительной, ни к чему не обязывающей задачи. Работа по проекту запустится сама собой.

Как считает сам автор, его книга полезна любому человеку, который занят умственным трудом. А для тех, кто уже знаком с джедайскими техниками и хочет почувствовать еще больше силы, у Дорофеева есть еще одна дополнительная книга - “Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности”.