Рецензия на книгу "Атомные привычки" Джеймса Клира

Рецензия на книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира

Автор позиционирует данную книгу как инструмент для изучения привычек, их формирования и поддержания (или же избавления от них).

Затронутая Джеймсом тема показалась мне достаточно насущной для современного человека. Люди все чаще сосредотачиваются на отладке процессов их психики в целях повышения продуктивности в выбранных ими делах и/или уменьшения количества зависимостей, ведущих к потере ресурсов.

Рассуждения в книге последовательны и логичны. В материале Джеймс Клир постоянно вводит новые понятия и связывает их со старыми, складывая общее представление о предмете рассуждений. Приятным дополнением являются истории реальных людей, служащие жизненным примером для излагаемой впоследствии теории.

Отдельного внимания заслуживает тот факт, что автор не позволяет давать себе оценочные суждения по отношению к историям людей. Данное отсутствие деления вещей на черное и белое позволяет сфокусироваться на корне появления сложностей при попытках изменения образа жизни – неправильном направлении приложения своих сил. В большинстве случаев Джеймс Клир отмечает отсутствие смысла в совершении человеком насилия над собой. Джеймс предлагает альтернативу – начинать с малого, но не делать ни шага назад.

Также материал позволяет взглянуть на такие понятия как сознательность и сила воли под другим углом. Наше поведение определяется в том числе и внешними обстоятельствами – стимулами, воспринимаемыми одним или несколькими органами чувств, поэтому человека сложно рассматривать в отрыве от его окружения (в любом смысле данного слова). Человек может быть не властен в полной мере над своим окружением, это наталкивает на мысли о весомости влияния внешних воздействий (даже незначительных на первый взгляд) на человеческое поведение.



Книга Джеймса Клира запомнилась мне как методичка, которой действительно стоит придерживаться для изменения качества своей жизни.